自分言語化ノート

子育てや仕事、他の誰かのために一生懸命で
自分を置き去りにしていませんか?

自分言語化ノートは
「自分を知る」ことをテーマに
とことん自分と向き合う本です。

様々な角度から自分自身の棚卸を行い
自分を知って、自分を活かし、自分を表現し
そして社会と豊かに繋がっていくことを
目的としています。

私自身も、毎日子育てや仕事に追われ
自分のことを後回しにしてきました。

でもある時、自分の心の声に気づいたんです。
「このままでは終わりたくない。変わりたい!」

でも、どうすればいいのかわからない。
本当は何がしたいの?
自分のやりたいことどころか
自分自身のことが何もわからない…

そんな気持ちに徹底的に寄り添い
自分自身と向き合うサポートを
させていただきます。


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オンライン動画講座

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自分言語化ノートを使って
WEB上で受講できる講座です。

長谷川エレナ朋美による解説動画を見ながら
ワークを進める形式となります。

サポートプランにつきましては
こちらの動画購入と本のご購入をお済ませいただき
お申し込みをお願いいたします。

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1.自分を知る
 
  • 何よりも大事なのはBeing
  • 多くの人の夢や目標はDoing
  • 「なぜ?」を自分に繰り返す
  • 目標を達成しても充実感がない理由
  • 「あるもの」にフォーカスする
  • 人生において大事な3つのテーマは?
  • 自分の優先順位を明確にしておく
  • マインドマップで「自分」を具現化する
  • 答えを頭で出さない
  • 自分のなかにある言い訳を手放す
  • 書く瞑想で自己理解を深める
  • 正しいサイクルで自分と向き合う
  • 自分と信頼関係を築き、最強のパートナーにする

【自分がどう在りたいかを考える】
自分の価値観や人生のテーマについて考えます。
自分を知り、自分の軸を固めるカリキュラムです。
表示したいテキスト
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
1,000円
2.自分を活かす
  • 個性を見つけて意識する
  • 視点を変えて弱みをプラスに変換する
  • セルフイメージを意識的に高める
  • ロールモデルをカテゴライズする
  • 「なりたい自分」をビジュアル化する
  • モチベーションをマネジメントする
  • 目標達成にはマンダラチャート
  • 「やりたいこと」に優先順位をつける
  • 理想の1日を可視化する
  • 理想と現実の働き方のギャップを埋める
  • 心地よい住環境を整える
  • 付き合う人を見極める
  • 体と心のメンテナンスをする
  • ニュートラルな状態をいつも心がける

【自分の世界観を構築する】
自分の個性や強みを最大限生かし、それらを武器に楽しんで生きるためのスキルを磨きます。
オンリーワンの自分だけの魅力を表現しましょう。
表示したいテキスト
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1,000円
3.自分を表現する
  • 1分間に自分をまとめる
  • 見た目と言動を一致させる
  • 普段の言葉を意識する
  • 在りたい自分を宣言する
  • 価値観からブランドをつくる
  • ブランドの価値とは安定感
  • 自分だけの世界観をつくる
  • 10年ごとの人生タイトルをつける
  • 未来の自分になりきる

【自分の人生をクリエイトする】
セルフイメージを高め、夢を実現するための様々なワークを行います。
自分の人生を自分で切り開く最初の一歩を踏み出しましょう!
表示したいテキスト
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
1,000円

「自分言語化ノート」
サポート一覧

※全て動画購入と本のご購入をお済ませください。

①ワーク掘り下げセッション

動画や本の中から、特に掘り下げたいところや
1人では掘り下げる限界があった箇所を
サポートいたします。

自分の中の答えを一緒に言語化しましょう。

1時間 11,000円

②ワーク完走サポート

動画と本をベースに
各チャプターごとに丁寧に掘り下げていきます。

1人では最後まで向き合う自信のない方に
おすすめです。
 
旧クリエイティブライフアカデミーと
同等のカリキュラム内容を含みます。

4ヶ月 全4回 1回120分
期間中チャットサポート付
110,000円

③My Style構築Program

これからの人生をもっと自分らしく
生きていきたい方を対象にした
トータルサポートプランです。

まず最初の2ヶ月で動画と本を使って、
自分と向き合うことからスタートします。

その後はオーダーメイドの内容で、
必要に応じてワークやコーチング
コンサルを行っていきます。

手帳を使ったタイムマネジメントや
自己表現としての発信なども
必要に応じてお伝えします。


1年間 週1回のzoomセッション
期間中チャットサポート付

長期講座となるため
詳しいサポート内容の説明と
本当にお役に立てるかどうか
一度zoomでお話をお伺いしています。

Message

メッセージ

今のあなたは自分のことが好きですか?
毎日をワクワクした気持ちで過ごせていますか?

「私は私の人生でよかった!」と心から言えるでしょうか?

自分言語化ノートの
3つのプロセスを経て
自分を最強のパートナーにすることで

毎日をワクワクとパフォーマンスの高い
生き方ができるようになり、
自分と自分の人生が、
愛おしくてたまらなくなります。

あなたも自分と向き合うことの大切さを知り、
自分だけの人生を切り開いていきませんか?

そのために全力でサポートさせていただきます!!


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